Биохимия настроения

Я провожу консультации, во время которых мы разбираем вашу проблему/задачу/запрос на компоненты:

- тело (включая гормоны и нейромедиаторы - читайте статью про дофамин и серотонин, это как раз про это),

- эмоции (в качестве примера - моя статья про йоговский подход к работе со страхом)

- ум (чистая работа на уровне ума - это, например, оценка энергоэффективности дел);

​

понимаем, как она проявляется на всех этих уровнях, и ищем для неё оптимальные решения. Я предлагаю вам разные практики - как телесные, так и когнитивные, - которые вы сможете сделать под моим руководством или самостоятельно в качестве домашнего задания.

​

В результате такой работы вы сможете разобраться в себе и понять, что делать с собой и проблемой. На смену ощущения запутанности и хаотического комка ощущений, мыслей и чувств придёт ясность, понимание, структура и порядок.

​

Я не психолог и не лезу в ваше прошлое, не пытаюсь лечить ваши травмы или анализировать ваше детство. Я также не коуч и не стану вас "накручивать", чтобы вы "добивались успеха". Зато я:

​

- химик по первому образования, вооружена знаниями по биохимии нашего тела и мозга, и могу внятно объяснить вам ваши состояния с точки зрения гормонов, которые вами дирижируют;

- учитель йоги, а йога - про холистический (цельный и гармоничный) подход, она про то, что любую задачу нужно решать на всех уровнях - и на уровне тела, и эмоций, и ума;

- ещё йога - про ахимсу (ненасилие), и я гарантирую вам, что наши консультации - это безопасное пространство, где вы можете не опасаться получиться психологическую травму;

- я также прохожу обучение на доулу, где изучаю техники нейтральности, активного слушания, поддержки в принятиях решений и другие вещи. Всё это позволяет мне быть для вас нейтральным зеркалом и рычагом, давать вам эмоциональную поддержку, делиться ресурсом - как душевным, так и мозговым. Иногда, когда вам нужно "родить" новую идею или концепцию новой жизни, или даже самому "родиться" заново - повзрослевшим или изменившимся, - поддержка доулы может быть очень кстати;

- а ещё у меня просто очень неплохая голова, и "об меня" очень удобно обдумывать сложные вещи.

​

Я не буду принимать решение за вас и учить вас, как "правильно" жить;

но я помогу вам разобраться в себе и понять, что правильно лично для вас;

чего именно хотите лично вы;

помогу увидеть и разобрать внутренние противоречия

и найти неожиданные выходы из закмнутых кругов. 

​

Всё это - не психотерапия. Это йога, физиология и здравый смысл. И в этих вопросах я спец :) Обращайтесь!

​

Стоимость консультаций по скайпу - 1000р в час. Обычно бывает нужно 2-3 часа.

​

Так как это не психотерапия, и в ходе консультаций вас вряд ли будет "накрывать" эмоциями, и вам не нужно будет "выворачиваться наизнанку", - я имею возможность работать со знакомыми и друзьями без ущерба личным отношениям. Однако цена для друзей остаётся той же - это необходимо для соблюдения и ваших, и моих границ. Дружба дружбой, а работа - отдельно.

​

Рада быть вам полезной!