Размышления про похудение . Сразу оговорюсь, что в вопросах целенаправленного сброса веса я не работаю, марафонов "похудеем с карниенкой"...

Я уже писала большуууую статью про женский цикл, про гормоны, которые им дирижируют, про особенности самочувствия в разные его фазы и про...

Здесь я собрала набор ссылок на все мои видео-инструкции по йоговским упражнениям. Если инструкции оказались вам полезны, вы можете...

Как эндорфины регулируют восприятие боли, и как это помогает выстроить эффективные и приятные тренировки

Примеры работы по моей программе: тревожность, пониженная самооценка, хроническая усталость. Какую поддержку я могу предложить.

Не-стяжательство, или отказ от накоплений, - что общего у практики йоги и метода магической уборки Мари Кондо

Воздержанность, или умеренность, - как философия йоги помогает выбирать срединный путь

Правдивость, или отказ от лжи, - ещё один способ экономить энергию благодаря философии йоги

Основы философии йоги - принцип Астейя: не брать и не желать чужого

Ахимса, или ненасилие, - как превратить всю свою жизнь в практику йоги

Итак, первая ступень йоги называется Яма. Она состоит из пяти (в некоторых источниках другое количество, но чаще всего приводят именно 5)...

В предыдущей статье мы определились с целью йоги - просветлением. Кстати, на санскрите просветление звучит как Самадхи - пожалуй, это...

Что же это за зверь такой - Просветление? Очередное слово-куртизанка, которое затаскали до полной утраты четкого значения. Да и не было в...

Как понять, чего ты на самом деле хочешь, и как йога может помочь в достижении целей

Как йоги объясняют переход от лени и суеты к благости и гармонии.

Какая бывает йога? Как выбрать своего тренера, группу и направление?

Йога для детей: как приучить ребенка к занятиям. Чем детская йога отличается от обычной.

Как понять, какие дела наполняют, а какие - расходуют силы, не давая достаточно осмысленного выхлопа? Как не выгорать и не бросать начатое?

Как работает система вознаграждения в нашем мозге и что можно сделать, чтобы регулировать свои уровни дофамина и серотонина