Полный видео курс по хатха йоге, йоге для беременных и основам йога-терапии

Евгения Корниенко
30 апр. 2020 г.
2 мин. чтения

Здесь я собрала набор ссылок на все мои видео-инструкции по йоговским упражнениям. Если инструкции оказались вам полезны, вы можете сказать мне спасибо в виде донейшна - это всегда было и будет актуально :) Моя карта Сбербанка 4276380119403223 привязана к моему номеру телефона +79647868981 :)

Имеются противопоказания! При необходимости проконсультируйтесь со специалистом, то есть со мной. Если у вас есть хоть малейшие сомнения, а можно ли вам делать ту или иную практику, - пожалуйста, задавайте мне вопросы. Я постаралась перечислить все противопоказания в самих видео, но иногда я это делаю в конце видео. Поэтому прежде чем приступать к практике, посмотрите видео до конца. Если противопоказания там не перечислены, - не поленитесь спросить у меня, можно ли вам это делать. Если вы в целом здоровы, то, скорее всего, всё ок, а вот если у вас есть такие нюансы, как грыжи или протрузии межпозвонковых дисков, сколиоз и другие проблемы с осанкой, варикоз, проблемы с гормональными железами, если у вас нерегулярный цикл или болезненные месячные, астма, гипертония или любые другие нюансы по здоровью - лучше сначала проконсультируйтесь со мной, а потом уже приступайте к практике.

Если после названия идёт несколько ссылок, это означает, что видео разбито на несколько частей (когда я снимаю длинные видео, телефон иногда подглючивает и разбивает их на фрагменты, а склеивать их в видеоредакторе у меня не получается - они слишком много весят, ресурса телефона не хватает). В целом посмотреть одно за другим совсем не сложно :)

Если рядом со ссылкой на YouTube есть ссылка на Яндекс Диск, - это пдф-шпаргалка к данному видео (в пдфке собраны все упражнения в том порядке, в котором они появляются в видео). Они нужны не для всех видео, а для некоторых самых свежеотснятых я ещё не собралась их сделать, - как только сделаю, добавлю их сюда же.

С радостью помогу вам освоить эту гору материала :) Записывайтесь на занятия (я веду индивидуальные уроки по Skype или Zoom), все контакты - в разделе Контакты :)

Comments