Как эндорфины регулируют восприятие боли, и как это помогает выстроить эффективные и приятные тренировки

Не-стяжательство, или отказ от накоплений, - что общего у практики йоги и метода магической уборки Мари Кондо

Воздержанность, или умеренность, - как философия йоги помогает выбирать срединный путь

Правдивость, или отказ от лжи, - ещё один способ экономить энергию благодаря философии йоги

Основы философии йоги - принцип Астейя: не брать и не желать чужого

Ахимса, или ненасилие, - как превратить всю свою жизнь в практику йоги

Итак, первая ступень йоги называется Яма. Она состоит из пяти (в некоторых источниках другое количество, но чаще всего приводят именно 5)...

В предыдущей статье мы определились с целью йоги - просветлением. Кстати, на санскрите просветление звучит как Самадхи - пожалуй, это...

Что же это за зверь такой - Просветление? Очередное слово-куртизанка, которое затаскали до полной утраты четкого значения. Да и не было в...

Как понять, чего ты на самом деле хочешь, и как йога может помочь в достижении целей

Как йоги объясняют переход от лени и суеты к благости и гармонии.

Какая бывает йога? Как выбрать своего тренера, группу и направление?

Физическая практика, или Асана, - это третья ступень Хатха йоги (всего их восемь, см. соотв. статью). Пожалуй, это самая «практическая»...

Определение йоги - чтобы вы чётко понимали, чему я вас учу :)

Про воду: как очищать, как правильно пить, можно ли заменить другими напитками.